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Taller La atención

Por: Jorge Zentner

Jueves, 10 de Junio a las 19:00 en la tienda Gràcia [BCN]- Gràcia [BCN]
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Taller que aborda el auto conocimiento y reeducación emocional de Jorge Zenter

¿Para quién es?

Taller gratuito  – síntesis permanentemente actualizada de la  experiencia de Jorge Zentner en escritura, meditación y psicoterapia- que está abierto a toda persona interesada en:
•    incrementar la conciencia de sí como camino hacia la plena auto estima
•    conocer y trascender los rasgos más limitantes y dolorosos de su carácter
•    detectar y superar aquello que le dificulta relacionarse de manera fluida, libre y creativa con los demás

¿Qué es?
•    práctica de conciencia
•     reeducación emocional
•    encuentro con la propia capacidad de sentir, de hacer y de expresar
•    orientación existencial
•    cultivo de la salud física, psíquica y espiritual
•    vía hacia conocernos mejor, ser plenamente nosotros mismos y sentirnos auténticos en cada instante

¿Cómo es?
Propongo ejercicios y transmito prácticas que permiten abrir la atención a:
•    lo que estamos viviendo ahora (sensaciones, emociones, hábitos mentales, conflictos, bloqueos, síntomas corporales…)
•    lo que sentimos en nuestras relaciones (familia, pareja, trabajo, amigos…)
•    la actitud que adoptamos (dependencias, reincidencias, patrones de conducta, creencias, guiones, roles…)
•    las necesidades que sentimos o dejamos de sentir
•    las capacidades que reconocemos (o no) en nosotros para dar satisfacción a esas necesidades

¿Para qué es?
•    aprender un camino hacia la auto estima
•    mejorar la calidad de presencia
•    asumir responsabilidad personal
•    cultivar la intimidad (encuentro consigo mismo)
•    auto escucharse (sensaciones, emociones, diálogos internos)
•    cambiar el punto de vista al considerar las propias vivencias
•    expresar (habla, escritura, dibujo, danza, gesto, postura corporal) …el fluir emocional
•    abrirse a la capacidad de sentir y de hacer
•    celebrar la creatividad
•    observar ecuánimemente los vínculos y conflictos en las relaciones
•    preguntar con eficacia, para determinar motivaciones y objetivos
•    encontrar las propias trabas y bloqueos
•    auto evaluarse y tomar decisiones con ecuanimidad

Duración: 2 horas.
Materiales: cuaderno y boli.
Este taller está concebido como una práctica que demanda compromiso, responsabilidad y participación sincera.
 
Para más información, visita:
www.jorgezentner.com
O también puedes escribir a: zentner.jorge@gmail.com

Jorge Zentner (Argentina, 1953). He publicado numerosas obras para niños, adolescentes y adultos: novela, cuentos, artículos, reseñas, entrevistas, poemas y sobre cómics en libros, revistas y periódicos de diversos países. Sin embargo, desde hace años su actividad de escritor ha disminuido por su dedicación a la atención, taller de auto conocimiento, integración personal y reeducación emocional.

Actividad organizada en colaboración con:

 

*Entrada libre - Aforo limitado
La realización de los eventos queda siempre sujeta a las condiciones meteorológicas

 

 

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