Archivo de la categor√≠a ‘Salud y Vida’




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Publicado por sofiagg, el 3 de Septiembre de 2017
Clasificado en Ecología y Medioambiente, Salud y Vida

Todos tenemos alg√ļn mal h√°bito que no podemos quitarnos, aunque nos lo diga el m√©dico. Pero esto es lo que dicen los cient√≠ficos sobre estos malos h√°bitos.

Pasa m√°s veces de las que nos imaginamos, que nuestros peque√Īos vicios afectan a alguien m√°s que a nosotros mismos, sin embargo, ¬Ņte has parado a pensar en los efectos que tienen estos h√°bitos contra el medio ambiente? Para un planeta m√°s feliz y m√°s saludable, te recomendamos romper con estos 5 malos h√°bitos, ¬°para siempre!

1. Fumar

fumar perjudica el medio ambiente

Por si necesitaras otra raz√≥n para dejar de fumar: plantar, producir y fumar tabaco tiene un coste medioambiental alt√≠simo, de acuerdo a un nuevo estudio de la Organizaci√≥n Mundial de la Salud (OMS). Leer el resto »

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Publicado por sofiagg, el 30 de Julio de 2017
Clasificado en Ayuda Tienda Online, Salud y Vida

Hacer un viaje al extranjero siempre es una buena manera de reducir los niveles de estrés, pero eso no significa que debas descuidar tu salud mientras estás fuera.

Hoy, vamos a ver cinco maneras de asegurarnos de que cuando viajamos, también cuidamos de nuestra salud.

 

viajar seguro

 

1. Ten algo para picar siempre a mano

No hay nada peor que encontrarse con el estómago vacío cuando estás viajando. Si queremos viajar saludablemente, nos hemos de asegurar de mantener un suministro constante de alimentos a mano en todo momento.

Naturalmente, cuanto m√°s naturales y saludables sean estos snacks, mejor. Intenta evitar las comidas con alto nivel de az√ļcar o grasas saturadas.

Un snack fresco, saludable, y muy f√°cil de preparar, son los palitos de pepino o de zanahoria. ¬°C√≥rtalos a tiras y a√Ī√°delos a tu dieta!

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Publicado por sofiagg, el 26 de Marzo de 2017
Clasificado en Alimentos eco-justos, Moda y Tendencias, Salud y Vida

Todos sabemos lo importante que es beber agua para la piel, pero lo que mucha gente no sabe es los beneficios que tiene el té verde para tu cuerpo, rostro y mente.

belleza interior te verde

Todos buscamos esa belleza que desborda, que desprende y brilla con una piel radiante desde el momento en el que nos levantamos, sin necesidad de maquillaje, tapa ojeras, o polvos. Cuando pensamos en una piel radiante y luminosa, lo primero a lo que lo asociamos es a productos de belleza, ¬ŅQu√© maquillaje me har√° brillar? ¬ŅQu√© polvos taparan mis imperfecciones? Aunque esta es una manera para tapar los problemas de la piel, no es el camino si lo que queremos es mejorar la situaci√≥n y curarlos.
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Publicado por sofiagg, el 19 de Marzo de 2017
Clasificado en Ecología y Medioambiente, Salud y Vida

Si te preocupas los efectos en tu piel del desodorante normal, aquí tienes algunas opciones.

En los supermercados vemos infinidades de opciones de desodorantes, pero si te preocupa el efecto medio ambiental que pueden tener estos productos, querrás saber, ¡que hay alternativas! Si además, tienes dudas del origen y efectos secundarios de algunos de los ingredientes que contienen, y cómo puede reaccionar tu piel, échale un ojo a estas alternativas naturales:

1. Desodorantes naturales

piedra de alumbre pulida desodorante

Si buscas desodorantes m√°s naturales, los hay. En nuestra tienda podr√°s encontrar mucha variedad disponible. Por ejemplo, los¬†desodorantes de piedra natural¬†tienen una aplicaci√≥n muy similar: ¬†Despu√©s de la ducha o ba√Īo y tras humedecer la piedra con agua, se frota la piel durante cinco o diez segundos. El mineral proporciona un eficaz efecto desodorante gracias a su capacidad natural para destruir las bacterias que, al descomponer el sudor, son las verdaderas causantes del mal olor corporal. Otras opciones son el desodorante con ¬†aceites esenciales sin aluminio, desodorante roll-on √Ārbol de T√© Australiano, ¬†entre muchos otros m√°s.

2. Maicena y bicarbonato sódico 

Usar bicarbonato sódico como desodorante es una manera muy simple de combatir el olor corporal sin someter a tu piel a compuestos químicos. Intenta mezclar 1/8 cucharadas de bicarbonato con un poco de agua (no lo disuelvas) y póntelo bajo los brazos. También puedes mezclar previamente con maicena, para ayudar con el olor y prevenir la humedad. Mezcla una parte de bicarbonato sódico con seis partes de maicena, y échatelo en las axilas.

3. Zumo de limón 

zumo de limon alternativa desodorante

El c√≠trico del lim√≥n puede ocuparse de todas las bacterias que generan el mal olor. Fregar tus axilas con una rodaja de lim√≥n al d√≠a ayuda a combatir el olor. Tan s√≥lo aseg√ļrate de que no aplicas el zumo de lim√≥n despu√©s de haberte afeitado depilado – ay!

4. Alcohol

Frotar alcohol es tambi√©n una manera muy barata y un desodorante muy sencillo para matar las bacterias del mal olor. Llena una botella con alcohol y echa un poco de spray en las axilas. Tambi√©n puedes a√Īadir unas gotas de tu aceite esencial preferido para darle un poco de aroma, como por ejemplo, aceite del √°rbol del t√©.

5. Haz tu propio desodorante

Hacer tu propio desodorante es un proceso muy sencillo que te permitir√° a√Īadir los elementos que m√°s te gusten y customizarlo.

  • 1/4 taza de bicarbonato s√≥dico
  • 1/4¬†taza de maicena
  • 5 cucharaditas de aceite de coco

Combina el bicarbonato y la maicena en un bol y m√©zclalo con un tenedor. ¬†A√Īade poco a poco las cucharaditas de aceite de coco, hasta que se haga una pasta. Puedes guardarlo en un contenedor peque√Īo donde no entre el aire, o en un bote antiguo de desodorante, as√≠ adem√°s reciclamos.

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Publicado por sofiagg, el 5 de Febrero de 2017
Clasificado en Innovación y Ciencia, Salud y Vida, Sociedad, Solidaridad

Desde qué comer, qué llevar, cómo ir vestido... esto es lo que necesitarás saber

Hay muchas y fantásticas razones por las que ir a donar sangre: Quizás estés respondiendo a  una situación de emergencia o tragedia; quizás conoces a alguien que lo necesita, o  quizás simplemente, es un buen hábito ya adquirido. Sea cual sea el motivo, donar sangre es muy importante. Por muchos avances médicos y tecnológicos que hayamos hecho, por el momento la sangre no se puede fabricar de manera artificial, y sólo se puede obtener de las donaciones altruistas de las personas.

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Cada vez que donas sangre, est√°s ayudando a 3 personas a recuperarse. ¬ŅIncre√≠ble, no? Donar sangre es un proceso seguro y nada doloroso, pero para asegurar que los donantes tengan una mejor experiencia, aqu√≠ van unos consejos que te ayudar√°n:

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Publicado por sofiagg, el 13 de Noviembre de 2016
Clasificado en Insólito, Salud y Vida

Dependiendo de en qué lugar del mundo vivas, la contaminación puede estar en niveles considerados seguros por la OMS, o todo lo contrario.

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Respira hondo. Inspira, y expira. ¬ŅLo notas? En ese simple movimiento que acabas de hacer, hab√≠a un cierto nivel de contaminaci√≥n en el aire, qeu est√° contaminando y afectando negativamente a las c√©lulas de tu cuerpo.

Una nueva herramienta desarrollada por la iniciativa WHO, te permite ahora descubrir los datos de 3000 ciudades de todo el mundo, para saber c√≥mo es el aire que respiras, y c√≥mo afecta a t√ļ salud.

Esta herramienta es parte de la campa√Īa BreatheLife (RespiraVida), cuyo objetivo es el de disminuir la contaminaci√≥n del aire, la cual mata unos 6.5 millones de personas cada a√Īo, y contribuye al cambio clim√°tico. Es la cuarta mayor amenaza contra la salud humana, despu√©s de la dieta, el fumar y la presi√≥n sangu√≠nea.

India, Irán y China, son hogar de algunas de las ciudades más contaminadas del planeta, poniendo a sus ciudadanos en riesgo de sufrir severas enfermedades en consecuencia: problemas cardiovasculares, infartos, cáncer o infecciones pulmonares. Pero incluso en ciudades con menos índice de contaminación, las partículas invisibles que la conforman pueden causar síntomas inmediatos como tos, o que se nos humedezcan los ojos.

Unas 6.860 personas mueren todos los a√Īos en Espa√Īa, a causa de una enfermedad relacionada con la contaminaci√≥n del aire.

Dale click al siguiente link y descubre¬†¬ŅC√≥mo es la ciudad en la que vives?¬†

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Publicado por sofiagg, el 29 de Octubre de 2016
Clasificado en Nos quema los dedos..., Salud y Vida

¬ŅA qui√©n no le gusta recibir un buen susto cuando llega Halloween? En este post te informamos de algunos hechos terror√≠ficos, sobre la sanidad alrededor del mundo.

Nos encanta el Oto√Īo, el mes de las hojas que se caen, de las celebraciones, de las calabazas (y los pasteles que puedes hacer con ellas), de las bufandas, de los Halloween ecol√≥gicos, y las tardes de peli y manta. ¬ŅA qui√©n no le gusta recibir un buen susto cuando llega Halloween? En este post te contamos 5 hechos sobre la salud, que s√≠ dan miedo de verdad.

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  1. Mortalidad infantil

En pa√≠ses con bajos ingresos, 4/10 muertes son de ni√Īos de menos de 15 a√Īos. Con ni√Īos de menos de 5 a√Īos, las principales causas de mortandad son la pneumon√≠a y la diarrea.

Cosas que pueden ayudar: Correcta vacunación, disponibilidad de agua potable, adecuada alimentación y leche materna.
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Publicado por sofiagg, el 19 de Octubre de 2016
Clasificado en Salud y Vida

Seg√ļn la Organizaci√≥n Mundial de la Salud (OMS), cada 30 segundos en alg√ļn lugar del mundo, se diagnostica un c√°ncer de mama.

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¬ŅQu√© es?
El c√°ncer de mama es el tumor m√°s frecuente en la poblaci√≥n femenina. Se trata de un crecimiento anormal y desordenado de las c√©lulas del tejido mamario. En los √ļltimos a√Īos, su incidencia ha aumentado de forma considerable. Aunque la mayor√≠a de muertes por esta enfermedad se da en pa√≠ses con bajos ingresos, mujeres tanto de pa√≠ses desarrollados y en desarrollo sufren esta enfermedad.

¬ŅQu√© factores de riesgo se han de tener en cuenta?
-Edad Avanzada
-La primera menstruación a temprana edad
-Edad avanzada en el momento del primer parto
-Nunca haber dado a luz
-Antecedentes familiares de c√°ncer de mama
-Consumir hormonas (como estrógeno y progesterona)
-Consumir alcohol.
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Publicado por sofiagg, el 12 de Octubre de 2016
Clasificado en Salud y Vida, Sociedad

Todos tenemos la culpa de vivir rodeados de estrés. Ya sea la próxima fiesta del fin de semana o una presentación importante en el trabajo, sus efectos pueden irnos debilitando. Sin embargo, hay maneras sencillas para no dejarnos arrastrar por el estrés.

Vivimos en un mundo rodeados de est√≠mulos, y a veces puede volverse abrumador. Todo el mundo necesita una cierta cantidad de estr√©s para sobrevivir -es el estr√©s el que nos despierta por la ma√Īana y nos da la adrenalina necesaria para sacar lo mejor de nosotros. Sin embargo, el estr√©s tambi√©n puede convertirse en un problema cuando nuestro cuerpo sufre una cantidad superior a la necesaria.

Algunos datos sobre el estrés:

  1. El 72% de los adultos se estresan por el dinero la mayoría del tiempo.
  2. El estrés crónico provoca problemas de estómago, de corazón y aumenta la presión sanguínea.
  3. La mayor razón de estrés es la enfermedad y la salud.

Afortunadamente, hay ejercicios y peque√Īos trucos que quiz√°s no conoc√≠as, y nos pueden ayudar a recuperar el equilibrio emocional y mental r√°pidamente:

 

1. Bebe zumo de naranja

Estudios han demostrado que la vitamina C ayuda a aliviar el estrés Р además de ayudar y darle fuerza a tu sistema inmunológico.
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Publicado por sofiagg, el 19 de Septiembre de 2016
Clasificado en Alimentos eco-justos, Salud y Vida

Mejorar la digestión es fácil, sólo hay que seguir unas pautas que favorezcan el sistema digestivo, y comer de manera equilibrada y saludable.

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Te proponemos 10 consejos:
1. La fruta, entre horas. La fruta se debe comer a media ma√Īana o a media tarde, no al final de las comidas. De esta manera evitamos mezclar muchos alimentos y que fermenten.
2. Evitar el exceso de aceites y de fritos.
3. Comer germinados. El consumo de germinados (br√≥coli, soja …) y fermentados (pickles y k√©fir) nos aporta enzimas que ayudan a romper los trozos de alimentos en mol√©culas m√°s peque√Īas, de modo que favorezcan la digesti√≥n y la absorci√≥n de nutrientes.
4. Un caldo caliente de aperitivo. El objetivo es preparar la temperatura de nuestro estómago para que pueda llevar a cabo un buen proceso digestivo.
5. Evitar los líquidos muy fríos. Durante las comidas es recomendable no tomar agua fría y no beber más de 2 vasos, ya que el exceso de líquido diluye los jugos gástricos.
6. Cena pronto. De este modo tenemos tiempo de hacer la digesti√≥n, y como consecuencia mejora la calidad del sue√Īo.
7. Por la noche, verduras bien cocidas.
8. Tomar infusiones digestivas.
9. Masticar despacio. Es recomendable estar aproximadamente veinte minutos comiendo. Después de cada mordisco se recomienda dejar el cubierto en la mesa y masticar bien.
10. Tener una actitud tranquila. A veces, los dolores de estómago son fruto del estrés, la ansiedad o de las emociones reprimidas.

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