Archivo de la categor√≠a ‘Salud y Vida’




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Publicado por Olokuti, el 21 de Julio de 2018
Clasificado en Olokuti, Salud y Vida

¬ŅTe vas de vacaciones? Que los contratiempos no te las arruinen. Antes de partir dedica algo de tiempo a preparar un botiqu√≠n natural con remedios eficaces que te ayuden con los problemas m√°s comunes del verano como picaduras de insectos, quemaduras del sol, mareos, irritaciones o golpes.

 

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¬ŅEres aventurero/a, vas a viajar con ni√Īos, tienes previsto practicar alg√ļn deporte de riesgo? No salgas sin √°rnica. Te ayudar√° en caso de golpes, moratones o torceduras, ya que esta planta tiene propiedades antiinflamatorias.

 

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Su uso, que no es nuevo porque se empleaba en la Edad Media, va bien para el dolor muscular o de las articulaciones, las agujetas por el ejercicio o caminatas largas. Adem√°s, esta hierba de uso t√≥pico, relaja las piernas cansadas y activa la circulaci√≥n. Lo √ļnico que debes evitar es aplicarla sobre heridas abiertas.

 

¬ŅLos mosquitos no te dejan vivir? No te separes de aceites esenciales de citronela, √°rbol de t√© o bergamota: repelen, ahuyentan y calman el escozor de las molestas picaduras de mosquitos y pulgas.

 

 

Puedes encontrar repelentes de mosquitos elaborados con estas esencias o, si lo prefieres, puedes prepararte tu propia mezcla. ¬ŅC√≥mo? Pon en una botellita un par de gotas de aceite esencial (de uno de los tres o combinados) por cada cucharada de aceite base (almendras dulces, uva, oliva‚Ķ casi cualquier aceite vegetal puede ser aceite base). Aplica unas gotas en distintos puntos del cuerpo como mu√Īecas, tobillos y dem√°s zonas descubiertas de la piel.

 

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La citronela es, de hecho, uno de los¬†repelentes de insectos¬†naturales m√°s efectivos; adem√°s tambi√©n puede usarse directamente en las picaduras para evitar que se inflamen y se infecten, al tener propiedades antiinflamatorias y antis√©pticas. Aunque este sea su uso m√°s conocido, esta gram√≠nea, originaria del sur de la India y Sri Lanka, tiene numerosos beneficios m√°s. Es muy apreciada en aromaterapia y perfumer√≠a, y se le atribuyen, adem√°s de las virtudes anteriormente citadas, las de ser antibacteriana, antif√ļngica, diur√©tica, antiespasm√≥dica, digestiva y t√≥nica (en estos casos en tisanas).

 

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Resulta eficaz¬†para aliviar la migra√Īa¬†y para combatir¬†problemas de la piel, como¬†acn√© juvenil, y la¬†hipersudoraci√≥n. Puede usarse, incluso, como desodorante. Tambi√©n ahuyenta las polillas de la ropa: pon un pa√Īuelo de algod√≥n o una bolita de madera impregnada con unas gotas de esta esencia y olv√≠date de ellas. Recuerda, eso s√≠, que el aceite esencial no debe tomarse por v√≠a oral, especialmente durante el embarazo y la lactancia; y puede provocar dermatitis en personas propensas.

 

Denominado el aceite de la vida y de los mil remedios, el √°rbol de t√© se ha usado desde la antig√ľedad para tratar problemas de la piel, porque sus propiedades antibacterianas, antis√©pticas y antif√ļngicas son provechosas para acabar, por ejemplo, con el acn√© o puntos negros. Eso s√≠, dil√ļyelo siempre, no apliques el aceite en su composici√≥n pura sobre la cara. Al ser un poderoso antis√©ptico natural, esta planta de origen australiano es eficaz si se a√Īade -solo unas gotas- al agua con la que limpies cortes, rasgu√Īos y peque√Īas heridas.

 

No olvides llevar contigo una crema o gel de caléndula, ya que se trata de una planta que resuelve con rapidez las irritaciones de la piel, las afecciones cutáneas o las quemaduras solares leves, al reducir la inflamación, calmar el dolor y estimular la regeneración y recuperación de la piel.

 

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La tambi√©n conocida popularmente como flor de difunto, maravilla o flamenquilla, alivia el ardor y picor producidos por las picaduras de los insectos; est√° indicada para el¬†re√ļma; calma la¬†indigesti√≥n¬†y la gastritis; ayuda a¬†cicatrizar y curar heridas; alivia la¬†conjuntivitis si se hace un lavado de ojo con su infusi√≥n; es excelente para mantener la piel suave, con elasticidad e hidratada; se usa para¬†eliminar las verrugas¬†v√≠ricas y es un remedio natural para prevenir las n√°useas y los v√≥mitos. Asimismo, ayuda en la recuperaci√≥n de gingivitis, laringitis, amigdalitis y llagas en la boca‚Ķ Los usos de la cal√©ndula son numerosos como remedio externo en forma de infusiones, tinturas y pomadas.

 

 

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La caléndula posee, como se puede comprobar, un sinfín de propiedades: antiinflamatorias, antisépticas, antiespasmódica, antibacteriana, fungicida, cicatrizante, antiulcerosa, emoliente y contiene flavonoides y antioxidantes muy valiosos. A pesar de eso, está contraindicada en cualquiera de sus usos en personas con hipersensibilidad a las asteráceas, porque se ha comprobado que produce una sensibilización de la piel; tampoco es recomendable durante el embarazo y la lactancia.

 

Puede que la reina de la aromaterapia sea la lavanda gracias a su inconfundible olor. Entre las propiedades de esta planta de la familia de las lamiáceas se encuentran la de regenerador celular, ser cicatrizante, sedante, analgésica, antiinflamatoria y antiséptica. Sus contraindicaciones son pocas y sus usos, numerosos: para tratar dolores musculares, jaquecas, alergias, quemaduras, heridas, llagas, cuidado de piel, picaduras de insectos; como relajante nervioso, para aliviar el insomnio, la tensión e incluso resulta digestiva después de las comidas.

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La lavanda se toma en infusi√≥n o tintura, pero sin duda su¬†uso m√°s extendido es como aceite esencial. Se aplica el aceite puro sobre picaduras o mordeduras de insectos. Diluida en agua se emplea para quemaduras solares, ya que ayudar√° a prevenir la aparici√≥n de ampollas y a regenerar los tejidos; vertiendo en un pa√Īuelo unas gotitas y situ√°ndolo bajo la almohada contribuir√° a conciliar el sue√Īo. La lavanda facilita la relajaci√≥n y calma el dolor. Por eso puede usarse como aceite de masaje diluido en aceite base para aliviar dolores musculares; y sobre la nuca o las sienes para las jaquecas tensionales.

 

Dicen que Cleopatra la adoraba tanto que a Egipto llegaban caravanas repletas de vasijas con manteca de karit√© para el cuidado de su piel. ¬ŅQu√© har√≠amos sin este excelente¬†regenerador celular¬†que puede ser aplicado en cualquier parte del cuerpo y aportar un gran n√ļmero de beneficios gracias a su rica composici√≥n¬†llena de vitaminas y minerales?

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La manteca de karit√© se ha usado como¬†filtro solar¬†que protege parcialmente de la acci√≥n nociva de los rayos de sol, con la ventaja de que la toleran todas las pieles, no produce granitos y tambi√©n alarga la duraci√≥n del bronceado. Es √ļtil para¬†hidratar la piel y los labios, prevenir las durezas en los pies, recuperar el pelo despu√©s del mar y el sol, como calmante post depilatorio y para tratar quemaduras solares y dermatitis de origen variado.

 

Es el ung√ľento que todo lo cura y que vale para casi todo:¬†picotazos, quemaduras, granitos, rozaduras, escoceduras,¬†eccemas, hemorroides, pie de atleta‚Ķ¬†¬°hay quien lo usa como alternativa a la gomina! Nos referimos, claro est√°, al aloe vera.

 

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Muy recomendable para calmar la piel despu√©s de tomar el sol y las quemaduras provocadas por √©l.¬†¬†Es un dermoprotector, antiinflamatorio, laxante, purgante en dosis altas; ayuda a pieles irritadas o envejecidas, sirve para curar llagas, ara√Īazos, quemaduras leves, despigmentaci√≥n, picaduras de abeja y avispa,¬† eccemas secos, granos, acn√©, aftas, enc√≠as sangrantes, inflamaci√≥n de los p√°rpados… A√Ī√°delo a tu botiqu√≠n en gel, diluido en agua, gel pulverizado, polvos, c√°psulas, extracto l√≠quido, tintura, zumo de aloe… No salgas sin √©l.

 

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¬ŅTe mareas cuando viajas? El jengibre es una planta muy eficaz contra el mareo. Sus efectos curativos alivian las n√°useas, el malestar producido por el movimiento u otras causas y ayuda a prevenir los v√≥mitos. Puedes elegirlo en c√°psulas, tintura, extracto l√≠quido, en polvo, frascos de aceite esencial (se diluye en agua, 2-3 gotas) e incluso puede masticarse jengibre natural cristalizado.

 

Como ves, el botiquín que te proponemos ocupa poco espacio y puede resolver buena parte de los problemas que suelen surgir en vacaciones. Tenlo siempre a mano y disfruta del merecido descanso.

 

 

 

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Publicado por Olokuti, el 3 de Septiembre de 2017
Clasificado en Ecología y Medioambiente, Olokuti, Salud y Vida

Todos tenemos alg√ļn mal h√°bito que no podemos quitarnos, aunque nos lo diga el m√©dico. Pero esto es lo que dicen los cient√≠ficos sobre estos malos h√°bitos.

Pasa m√°s veces de las que nos imaginamos, que nuestros peque√Īos vicios afectan a alguien m√°s que a nosotros mismos, sin embargo, ¬Ņte has parado a pensar en los efectos que tienen estos h√°bitos contra el medio ambiente? Para un planeta m√°s feliz y m√°s saludable, te recomendamos romper con estos 5 malos h√°bitos, ¬°para siempre!

1. Fumar

fumar perjudica el medio ambiente

Por si necesitaras otra raz√≥n para dejar de fumar: plantar, producir y fumar tabaco tiene un coste medioambiental alt√≠simo, de acuerdo a un nuevo estudio de la Organizaci√≥n Mundial de la Salud (OMS). Leer el resto »

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Publicado por Olokuti, el 30 de Julio de 2017
Clasificado en Ayuda Tienda Online, Salud y Vida

Hacer un viaje al extranjero siempre es una buena manera de reducir los niveles de estrés, pero eso no significa que debas descuidar tu salud mientras estás fuera.

Hoy, vamos a ver cinco maneras de asegurarnos de que cuando viajamos, también cuidamos de nuestra salud.

 

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1. Ten algo para picar siempre a mano

No hay nada peor que encontrarse con el estómago vacío cuando estás viajando. Si queremos viajar saludablemente, nos hemos de asegurar de mantener un suministro constante de alimentos a mano en todo momento.

Naturalmente, cuanto m√°s naturales y saludables sean estos snacks, mejor. Intenta evitar las comidas con alto nivel de az√ļcar o grasas saturadas.

Un snack fresco, saludable, y muy f√°cil de preparar, son los palitos de pepino o de zanahoria. ¬°C√≥rtalos a tiras y a√Ī√°delos a tu dieta!

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Publicado por Olokuti, el 26 de Marzo de 2017
Clasificado en Alimentos eco-justos, Moda y Tendencias, Salud y Vida

Todos sabemos lo importante que es beber agua para la piel, pero lo que mucha gente no sabe es los beneficios que tiene el té verde para tu cuerpo, rostro y mente.

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Todos buscamos esa belleza que desborda, que desprende y brilla con una piel radiante desde el momento en el que nos levantamos, sin necesidad de maquillaje, tapa ojeras, o polvos. Cuando pensamos en una piel radiante y luminosa, lo primero a lo que lo asociamos es a productos de belleza, ¬ŅQu√© maquillaje me har√° brillar? ¬ŅQu√© polvos taparan mis imperfecciones? Aunque esta es una manera para tapar los problemas de la piel, no es el camino si lo que queremos es mejorar la situaci√≥n y curarlos.
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Publicado por Olokuti, el 19 de Marzo de 2017
Clasificado en Ecología y Medioambiente, Olokuti, Salud y Vida

Si te preocupas los efectos en tu piel del desodorante normal, aquí tienes algunas opciones.

En los supermercados vemos infinidades de opciones de desodorantes, pero si te preocupa el efecto medio ambiental que pueden tener estos productos, querrás saber, ¡que hay alternativas! Si además, tienes dudas del origen y efectos secundarios de algunos de los ingredientes que contienen, y cómo puede reaccionar tu piel, échale un ojo a estas alternativas naturales:

1. Desodorantes naturales

piedra de alumbre pulida desodorante

Si buscas desodorantes m√°s naturales, los hay. En nuestra tienda podr√°s encontrar mucha variedad disponible. Por ejemplo, los¬†desodorantes de piedra natural¬†tienen una aplicaci√≥n muy similar: ¬†Despu√©s de la ducha o ba√Īo y tras humedecer la piedra con agua, se frota la piel durante cinco o diez segundos. El mineral proporciona un eficaz efecto desodorante gracias a su capacidad natural para destruir las bacterias que, al descomponer el sudor, son las verdaderas causantes del mal olor corporal. Otras opciones son el desodorante con ¬†aceites esenciales sin aluminio, desodorante roll-on √Ārbol de T√© Australiano, ¬†entre muchos otros m√°s.

2. Maicena y bicarbonato sódico 

Usar bicarbonato sódico como desodorante es una manera muy simple de combatir el olor corporal sin someter a tu piel a compuestos químicos. Intenta mezclar 1/8 cucharadas de bicarbonato con un poco de agua (no lo disuelvas) y póntelo bajo los brazos. También puedes mezclar previamente con maicena, para ayudar con el olor y prevenir la humedad. Mezcla una parte de bicarbonato sódico con seis partes de maicena, y échatelo en las axilas.

3. Zumo de limón 

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El c√≠trico del lim√≥n puede ocuparse de todas las bacterias que generan el mal olor. Fregar tus axilas con una rodaja de lim√≥n al d√≠a ayuda a combatir el olor. Tan s√≥lo aseg√ļrate de que no aplicas el zumo de lim√≥n despu√©s de haberte afeitado depilado – ay!

4. Alcohol

Frotar alcohol es tambi√©n una manera muy barata y un desodorante muy sencillo para matar las bacterias del mal olor. Llena una botella con alcohol y echa un poco de spray en las axilas. Tambi√©n puedes a√Īadir unas gotas de tu aceite esencial preferido para darle un poco de aroma, como por ejemplo, aceite del √°rbol del t√©.

5. Haz tu propio desodorante

Hacer tu propio desodorante es un proceso muy sencillo que te permitir√° a√Īadir los elementos que m√°s te gusten y customizarlo.

  • 1/4 taza de bicarbonato s√≥dico
  • 1/4¬†taza de maicena
  • 5 cucharaditas de aceite de coco

Combina el bicarbonato y la maicena en un bol y m√©zclalo con un tenedor. ¬†A√Īade poco a poco las cucharaditas de aceite de coco, hasta que se haga una pasta. Puedes guardarlo en un contenedor peque√Īo donde no entre el aire, o en un bote antiguo de desodorante, as√≠ adem√°s reciclamos.

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Publicado por Olokuti, el 5 de Febrero de 2017
Clasificado en Innovación y Ciencia, Salud y Vida, Sociedad, Solidaridad

Desde qué comer, qué llevar, cómo ir vestido... esto es lo que necesitarás saber

Hay muchas y fantásticas razones por las que ir a donar sangre: Quizás estés respondiendo a  una situación de emergencia o tragedia; quizás conoces a alguien que lo necesita, o  quizás simplemente, es un buen hábito ya adquirido. Sea cual sea el motivo, donar sangre es muy importante. Por muchos avances médicos y tecnológicos que hayamos hecho, por el momento la sangre no se puede fabricar de manera artificial, y sólo se puede obtener de las donaciones altruistas de las personas.

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Cada vez que donas sangre, est√°s ayudando a 3 personas a recuperarse. ¬ŅIncre√≠ble, no? Donar sangre es un proceso seguro y nada doloroso, pero para asegurar que los donantes tengan una mejor experiencia, aqu√≠ van unos consejos que te ayudar√°n:

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Publicado por Olokuti, el 13 de Noviembre de 2016
Clasificado en Insólito, Salud y Vida

Dependiendo de en qué lugar del mundo vivas, la contaminación puede estar en niveles considerados seguros por la OMS, o todo lo contrario.

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Respira hondo. Inspira, y expira. ¬ŅLo notas? En ese simple movimiento que acabas de hacer, hab√≠a un cierto nivel de contaminaci√≥n en el aire, qeu est√° contaminando y afectando negativamente a las c√©lulas de tu cuerpo.

Una nueva herramienta desarrollada por la iniciativa WHO, te permite ahora descubrir los datos de 3000 ciudades de todo el mundo, para saber c√≥mo es el aire que respiras, y c√≥mo afecta a t√ļ salud.

Esta herramienta es parte de la campa√Īa BreatheLife (RespiraVida), cuyo objetivo es el de disminuir la contaminaci√≥n del aire, la cual mata unos 6.5 millones de personas cada a√Īo, y contribuye al cambio clim√°tico. Es la cuarta mayor amenaza contra la salud humana, despu√©s de la dieta, el fumar y la presi√≥n sangu√≠nea.

India, Irán y China, son hogar de algunas de las ciudades más contaminadas del planeta, poniendo a sus ciudadanos en riesgo de sufrir severas enfermedades en consecuencia: problemas cardiovasculares, infartos, cáncer o infecciones pulmonares. Pero incluso en ciudades con menos índice de contaminación, las partículas invisibles que la conforman pueden causar síntomas inmediatos como tos, o que se nos humedezcan los ojos.

Unas 6.860 personas mueren todos los a√Īos en Espa√Īa, a causa de una enfermedad relacionada con la contaminaci√≥n del aire.

Dale click al siguiente link y descubre¬†¬ŅC√≥mo es la ciudad en la que vives?¬†

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Publicado por Olokuti, el 29 de Octubre de 2016
Clasificado en Nos quema los dedos..., Salud y Vida

¬ŅA qui√©n no le gusta recibir un buen susto cuando llega Halloween? En este post te informamos de algunos hechos terror√≠ficos, sobre la sanidad alrededor del mundo.

Nos encanta el Oto√Īo, el mes de las hojas que se caen, de las celebraciones, de las calabazas (y los pasteles que puedes hacer con ellas), de las bufandas, de los Halloween ecol√≥gicos, y las tardes de peli y manta. ¬ŅA qui√©n no le gusta recibir un buen susto cuando llega Halloween? En este post te contamos 5 hechos sobre la salud, que s√≠ dan miedo de verdad.

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  1. Mortalidad infantil

En pa√≠ses con bajos ingresos, 4/10 muertes son de ni√Īos de menos de 15 a√Īos. Con ni√Īos de menos de 5 a√Īos, las principales causas de mortandad son la pneumon√≠a y la diarrea.

Cosas que pueden ayudar: Correcta vacunación, disponibilidad de agua potable, adecuada alimentación y leche materna.
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Publicado por Olokuti, el 19 de Octubre de 2016
Clasificado en Salud y Vida

Seg√ļn la Organizaci√≥n Mundial de la Salud (OMS), cada 30 segundos en alg√ļn lugar del mundo, se diagnostica un c√°ncer de mama.

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¬ŅQu√© es?
El c√°ncer de mama es el tumor m√°s frecuente en la poblaci√≥n femenina. Se trata de un crecimiento anormal y desordenado de las c√©lulas del tejido mamario. En los √ļltimos a√Īos, su incidencia ha aumentado de forma considerable. Aunque la mayor√≠a de muertes por esta enfermedad se da en pa√≠ses con bajos ingresos, mujeres tanto de pa√≠ses desarrollados y en desarrollo sufren esta enfermedad.

¬ŅQu√© factores de riesgo se han de tener en cuenta?
-Edad Avanzada
-La primera menstruación a temprana edad
-Edad avanzada en el momento del primer parto
-Nunca haber dado a luz
-Antecedentes familiares de c√°ncer de mama
-Consumir hormonas (como estrógeno y progesterona)
-Consumir alcohol.
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Publicado por Olokuti, el 12 de Octubre de 2016
Clasificado en Salud y Vida, Sociedad

Todos tenemos la culpa de vivir rodeados de estrés. Ya sea la próxima fiesta del fin de semana o una presentación importante en el trabajo, sus efectos pueden irnos debilitando. Sin embargo, hay maneras sencillas para no dejarnos arrastrar por el estrés.

Vivimos en un mundo rodeados de est√≠mulos, y a veces puede volverse abrumador. Todo el mundo necesita una cierta cantidad de estr√©s para sobrevivir -es el estr√©s el que nos despierta por la ma√Īana y nos da la adrenalina necesaria para sacar lo mejor de nosotros. Sin embargo, el estr√©s tambi√©n puede convertirse en un problema cuando nuestro cuerpo sufre una cantidad superior a la necesaria.

Algunos datos sobre el estrés:

  1. El 72% de los adultos se estresan por el dinero la mayoría del tiempo.
  2. El estrés crónico provoca problemas de estómago, de corazón y aumenta la presión sanguínea.
  3. La mayor razón de estrés es la enfermedad y la salud.

Afortunadamente, hay ejercicios y peque√Īos trucos que quiz√°s no conoc√≠as, y nos pueden ayudar a recuperar el equilibrio emocional y mental r√°pidamente:

 

1. Bebe zumo de naranja

Estudios han demostrado que la vitamina C ayuda a aliviar el estrés Р además de ayudar y darle fuerza a tu sistema inmunológico.
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