Entradas con la etiqueta ‘salud’




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Publicado por Olokuti, el 22 de Octubre de 2018
Clasificado en Actividad física, Ecología y Medioambiente, Olokuti

Combinar el ejercicio y el cuidado del medio ambiente es posible y se llama ‚Äėplogging‚Äô. Este deporte, que naci√≥ hace un par de a√Īos en Estocolmo (Suecia), permite conservar el entorno al tiempo que se potencia una vida saludable haciendo una actividad f√≠sica. Te explicamos qu√© es.

 

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¬ŅTe gusta correr y no soportas pasar al lado de una botella de pl√°stico, un papel o una lata de refresco y no recogerlos? Eres un ‚Äėplogger‚Äô en potencia.

Recoger basura y desperdicios mientras se realiza ejercicio. Eso es el ‚Äėplogging‚Äô. Se trata de una nueva modalidad deportiva que est√° ganando adeptos a pasos agigantados; en parte gracias a las redes sociales, que contribuyen a que cada vez se conozca m√°s.

 

La actividad nació en 2016 en Estocolmo (Suecia) y pronto se extendió al resto de países nórdicos y conquistó rápidamente a toda Europa y Estados Unidos, donde cada día se suman más practicantes.

 

Su nombre procede de fusionar el vocablo ‚Äėrunning‚Äô (correr) con la expresi√≥n sueca ‚Äėplocka upp‚Äô (recoger). Y llevarlo a cabo es m√°s sencillo que pronunciarlo: consiste en agenciarse una bolsa de basura y salir a correr; eso s√≠, para recoger los desperdicios que uno encuentre a su paso es obligatorio hacer una sentadilla. Poca broma, adem√°s de contribuir a mantener limpio el entorno, se queman unas 300 calor√≠as por media hora de ejercicio.

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Los que lo realizan aseguran que esta¬†pr√°ctica deportivo-ecol√≥gica¬†engancha y cada vez son m√°s lo que comparten en las redes fotos de sus carreras y los trucos que utilizan para recoger m√°s basura en menos tiempo y aumentar la efectividad del ejercicio f√≠sico. ¬ŅNo te lo crees? Busca el hashtag¬†#Plogging y lo comprobar√°s.

 

De hecho se est√° extendiendo tanto que ha traspasado las fronteras del running y empiezan a practicarlo ciclistas o personas que realizan deportes de agua.

 

Te dejamos este video de https://plogga.se/. Está en sueco, pero te permitirá hacerte una idea:

 

 

Im√°genes: Plogga.se

 

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Publicado por Olokuti, el 22 de Septiembre de 2018
Clasificado en Olokuti, Productos ecológicos

Son saludables, no contienen pesticidas, ni antibi√≥ticos ni aditivos y, adem√°s, pueden presumir de ser sostenibles y respetuosos con la naturaleza, el medio ambiente y los animales. Estas son algunas de las ventajas de los alimentos y productos ecol√≥gicos. Si eres de los que les preocupa el consumo responsable y quieres cuidarte, dec√°ntate por ellos. Por suerte, casi todos los productos que utilizamos a diario ya cuentan con su versi√≥n ecol√≥gica: alimentos, detergentes, cremas, champ√ļs, suavizantes, prendas de vestir...

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Seguro que lo has escuchado infinidad de veces, y es cierto, los productos ecol√≥gicos¬†resultan beneficiosos para la salud¬†y, tambi√©n, para el medio ambiente. Puede que, en ocasiones, su conservaci√≥n y vida √ļtil resulte algo inferior que la de los convencionales y que sean un poco m√°s caros puesto que los sistemas de producci√≥n son m√°s lentos y las necesidades de mano de obra mayores, pero seguir una dieta ecol√≥gica y consumir productos eco, a la larga, merece la pena. ¬ŅQuieres saber por qu√©? Aqu√≠ van 10 razones:

 

Saludables. Los alimentos ecol√≥gicos cultivados de manera natural nos llegan sin pasar por procesos qu√≠micos. Est√°n libres de residuos t√≥xicos procedentes de pesticidas, fertilizantes sint√©ticos, antibi√≥ticos, aditivos y conservantes, muchos de ellos utilizados en la agricultura convencional para eliminar insectos o plagas y combatir enfermedades, y que a medio o largo plazo pueden da√Īar nuestro organismo. Como no contienen sustancias artificiales, los alimentos procedentes de la agricultura ecol√≥gica son asimilados correctamente por el organismo sin alterar las funciones metab√≥lica.

 

Nutritivos. Al cultivar los alimentos en suelos equilibrados por fertilizantes naturales, los productos de agricultura ecol√≥gica son m√°s nutritivos, al tener unos niveles m√°s altos de vitaminas ‚Äďespecialmente la C‚Äď, minerales esenciales ‚Äďcalcio, magnesio, hierro, cromo‚Ķ‚Äď, y antioxidantes ‚Äďque ayudan a prevenir determinadas enfermedades como el c√°ncer‚Äď.

 

photo-1504472685735-9bd4075b3779Sabrosos. Pese a que su presencia no sea tan ‚Äúperfecta‚ÄĚ, su sabor es m√°s intenso y mucho mejor. Los productos ecol√≥gicos conservan el verdadero gusto de cada ingrediente y les permite recuperar el sabor tradicional de los alimentos. Se aprecia especialmente en las frutas y verduras que se consumen sin cocinar

 

Mayor calidad. Las materias primas, el proceso de elaboración, el envasado y el etiquetado de los productos ecológicos están sujetos a un control e inspección especial para garantizar su máxima fiabilidad y calidad.

 

Sin manipulación genética. Ofrecen la garantía de ser 100% naturales y estar libres de cualquier modificación genética en su estructura molecular.

 

Sostenibles. El consumo de alimentos de cultivo ecológico permite respetar el medio ambiente y su conservación, además de evitar la contaminación de la naturaleza. Este tipo de agricultura es la más respetuosa con la fauna, la que genera una contaminación más baja de aerosoles, produce menos dióxido de carbono, previene el efecto invernadero, no genera residuos contaminantes y ayuda al ahorro energético, ya que en el cultivo y la elaboración de los productos se aprovechan el máximo de recursos renovables.

 

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Respetuosos con los animales. Las granjas ecológicas garantizan que los animales crecen en semi libertad y cuentan con unas condiciones de vida adecuadas para potenciar su crecimiento y evitar el estrés. Asimismo, en ellas no se emplean hormonas para que los animales crezcan o produzcan más. Igualmente, la alimentación de estos animales se basa en productos naturales, leche materna y otros alimentos libres de pesticidas o fertilizantes. Además, la carne de los animales tratados en granjas ecológicas presenta un nivel mayor de Omega 3.

 

Sin siliconas ni parabenos. Los cosméticos ecológicos, que usan sustancias naturales que tienen grandes ventajas antioxidantes y anti-infamatorias para la piel, no los contienen; y es un alivio, ya que con el tiempo las siliconas y los parabenos tienden a producir irritaciones, reacciones alérgicas y descamaciones en la piel.   

 

15937_0_mSin sustancias t√≥xicas. Los productos tradicionales de limpieza o las pinturas pl√°sticas contienen formaldeh√≠dos y metales pesados que al ser inhalados pueden da√Īar los pulmones; en cambio, su versi√≥n ecol√≥gica no contiene estas sustancias y en numerosas ocasiones dan mejores resultados.

 

 

 

 

03_detoxcottonMenor consumo de agua. Entre los beneficios de los productos ecológicos se encuentra el de favorecer el ahorro de agua y evitar la generación de residuos que puedan contaminar ríos o lagos. Si tenemos en cuenta, por ejemplo, que en la fabricación de un vaquero se pueden llegar a gastar hasta 3.000 litros de agua, elegir prendas de vestir ecológicas, contribuye a colaborar con el ahorro de ese preciado y cada vez más escaso bien.

 

 

Foto: Armedangels. Unsplash. Pixabay. Olokuti.

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Publicado por Olokuti, el 21 de Agosto de 2018
Clasificado en Ecolog√≠a y Medioambiente, Olokuti, Y esto, ¬Ņdonde lo pongo?

Nos sumamos a la petici√≥n de Greenpeace y le declaramos la guerra a las pajitas de pl√°stico y otros productos de un solo uso. ¬ŅParecen inofensivas, verdad? Pues pueden tardar hasta 500 a√Īos en descomponerse en el medio ambiente. Se trata de residuos que causan da√Īos muy graves en el ecosistema marino. Tanto es as√≠ que entre el 40 y el 60 % de las tortugas ingieren este tipo de pl√°sticos y en algunas especies de aves el porcentaje asciende al 93%. De hecho, las pajitas de pl√°stico que llegan al mar, entre otros residuos de este material, suponen la muerte de m√°s de un mill√≥n de aves y m√°s de 100.000 mam√≠feros marinos cada a√Īo. Por eso Greenpeace exige una ley que proh√≠ba estos y otros productos de usar y tirar y pide a la ciudadan√≠a que deje de consumir pajitas. ¬ŅTe apuntas a dejar de usarlas?

 

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Seg√ļn datos de Greenpeace, en Europa se utilizan unos 36.500 millones anuales de unidades de esta c√°nulas. Y Espa√Īa bate el r√©cord de ser el pa√≠s europeo que m√°s pajitas usa (y tira) por habitante y a√Īo.

 

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Se¬†calcula que se consumen 4.745 millones de pajitas de pl√°stico cada a√Īo en Espa√Īa, lo que representa que tiramos cada d√≠a m√°s de 13 millones de pajitas. Eso implica, seg√ļn la ONG, que una persona consume anualmente 110 de estos objetos pl√°sticos de un solo uso, uno cada tres d√≠as.

 

 

De todos estos residuos, Espa√Īa solo recicla el 37% de los envases de pl√°stico. Los dem√°s contaminan cada a√Īo el medio ambiente. Adem√°s, las pajitas son un producto prescindible en el 99,99% de los casos. Eso significa que, tal y como recuerda la ONG ecologista, las pajitas de pl√°sticos han pasado a ser unos de los elementos m√°s frecuentes en nuestros mares, playas, r√≠os. A pesar de ser el utensilio pl√°stico m√°s prescindible e innecesario, en el Mediterr√°neo suponen ya el 6% de la contaminaci√≥n por pl√°stico. Adem√°s, al degradarse en el mar generan micropl√°stico que vuelve a nuestras mesas a trav√©s del pescado y marisco que consumimos. ¬ŅPara pens√°rselo, verdad?

 

Existen alternativas al empleo de elementos plásticos de un solo uso que pasan, en primer lugar, por la reducción de su consumo, pero también por un incremento por ley de la responsabilidad del productor de estos objetos y envases. Por ello, mientras las leyes de prohibición de estos objetos se hagan realidad, Greenpeace y nosotros animamos a luchar contra este grave problema con simples gestos como estos:

 

РBuscar otras alternativas a las pajitas de un solo uso que estén hechas de materiales reutilizables (papel, acero inoxidable, incluso comestibles).

 

РDejar de consumir envases de usar y tirar (bolsas, botellas, latas, bricks, cápsulas de café, removedores, cubiertos…).

 

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– Fomentar el consumo de agua de abastecimiento p√ļblico frente al agua embotellada.¬†can%cc%83ita-reutilizable

 

РImplantar un sistema de devolución y retorno (SDDR) de envases de bebidas, ya que cuatro de los elementos más encontrados en los mares  se beneficiarían de ello.

 

РPromover y animar al uso de envases reutilizables, aunque eso sólo será posible a gran escala si tenemos un SDDR.

 

Im√°genes: Greenpeace, Pixabay y Unsplash.

 

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Publicado por Olokuti, el 21 de Julio de 2018
Clasificado en Olokuti, Salud y Vida

¬ŅTe vas de vacaciones? Que los contratiempos no te las arruinen. Antes de partir dedica algo de tiempo a preparar un botiqu√≠n natural con remedios eficaces que te ayuden con los problemas m√°s comunes del verano como picaduras de insectos, quemaduras del sol, mareos, irritaciones o golpes.

 

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¬ŅEres aventurero/a, vas a viajar con ni√Īos, tienes previsto practicar alg√ļn deporte de riesgo? No salgas sin √°rnica. Te ayudar√° en caso de golpes, moratones o torceduras, ya que esta planta tiene propiedades antiinflamatorias.

 

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Su uso, que no es nuevo porque se empleaba en la Edad Media, va bien para el dolor muscular o de las articulaciones, las agujetas por el ejercicio o caminatas largas. Adem√°s, esta hierba de uso t√≥pico, relaja las piernas cansadas y activa la circulaci√≥n. Lo √ļnico que debes evitar es aplicarla sobre heridas abiertas.

 

¬ŅLos mosquitos no te dejan vivir? No te separes de aceites esenciales de citronela, √°rbol de t√© o bergamota: repelen, ahuyentan y calman el escozor de las molestas picaduras de mosquitos y pulgas.

 

 

Puedes encontrar repelentes de mosquitos elaborados con estas esencias o, si lo prefieres, puedes prepararte tu propia mezcla. ¬ŅC√≥mo? Pon en una botellita un par de gotas de aceite esencial (de uno de los tres o combinados) por cada cucharada de aceite base (almendras dulces, uva, oliva‚Ķ casi cualquier aceite vegetal puede ser aceite base). Aplica unas gotas en distintos puntos del cuerpo como mu√Īecas, tobillos y dem√°s zonas descubiertas de la piel.

 

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La citronela es, de hecho, uno de los¬†repelentes de insectos¬†naturales m√°s efectivos; adem√°s tambi√©n puede usarse directamente en las picaduras para evitar que se inflamen y se infecten, al tener propiedades antiinflamatorias y antis√©pticas. Aunque este sea su uso m√°s conocido, esta gram√≠nea, originaria del sur de la India y Sri Lanka, tiene numerosos beneficios m√°s. Es muy apreciada en aromaterapia y perfumer√≠a, y se le atribuyen, adem√°s de las virtudes anteriormente citadas, las de ser antibacteriana, antif√ļngica, diur√©tica, antiespasm√≥dica, digestiva y t√≥nica (en estos casos en tisanas).

 

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Resulta eficaz¬†para aliviar la migra√Īa¬†y para combatir¬†problemas de la piel, como¬†acn√© juvenil, y la¬†hipersudoraci√≥n. Puede usarse, incluso, como desodorante. Tambi√©n ahuyenta las polillas de la ropa: pon un pa√Īuelo de algod√≥n o una bolita de madera impregnada con unas gotas de esta esencia y olv√≠date de ellas. Recuerda, eso s√≠, que el aceite esencial no debe tomarse por v√≠a oral, especialmente durante el embarazo y la lactancia; y puede provocar dermatitis en personas propensas.

 

Denominado el aceite de la vida y de los mil remedios, el √°rbol de t√© se ha usado desde la antig√ľedad para tratar problemas de la piel, porque sus propiedades antibacterianas, antis√©pticas y antif√ļngicas son provechosas para acabar, por ejemplo, con el acn√© o puntos negros. Eso s√≠, dil√ļyelo siempre, no apliques el aceite en su composici√≥n pura sobre la cara. Al ser un poderoso antis√©ptico natural, esta planta de origen australiano es eficaz si se a√Īade -solo unas gotas- al agua con la que limpies cortes, rasgu√Īos y peque√Īas heridas.

 

No olvides llevar contigo una crema o gel de caléndula, ya que se trata de una planta que resuelve con rapidez las irritaciones de la piel, las afecciones cutáneas o las quemaduras solares leves, al reducir la inflamación, calmar el dolor y estimular la regeneración y recuperación de la piel.

 

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La tambi√©n conocida popularmente como flor de difunto, maravilla o flamenquilla, alivia el ardor y picor producidos por las picaduras de los insectos; est√° indicada para el¬†re√ļma; calma la¬†indigesti√≥n¬†y la gastritis; ayuda a¬†cicatrizar y curar heridas; alivia la¬†conjuntivitis si se hace un lavado de ojo con su infusi√≥n; es excelente para mantener la piel suave, con elasticidad e hidratada; se usa para¬†eliminar las verrugas¬†v√≠ricas y es un remedio natural para prevenir las n√°useas y los v√≥mitos. Asimismo, ayuda en la recuperaci√≥n de gingivitis, laringitis, amigdalitis y llagas en la boca‚Ķ Los usos de la cal√©ndula son numerosos como remedio externo en forma de infusiones, tinturas y pomadas.

 

 

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La caléndula posee, como se puede comprobar, un sinfín de propiedades: antiinflamatorias, antisépticas, antiespasmódica, antibacteriana, fungicida, cicatrizante, antiulcerosa, emoliente y contiene flavonoides y antioxidantes muy valiosos. A pesar de eso, está contraindicada en cualquiera de sus usos en personas con hipersensibilidad a las asteráceas, porque se ha comprobado que produce una sensibilización de la piel; tampoco es recomendable durante el embarazo y la lactancia.

 

Puede que la reina de la aromaterapia sea la lavanda gracias a su inconfundible olor. Entre las propiedades de esta planta de la familia de las lamiáceas se encuentran la de regenerador celular, ser cicatrizante, sedante, analgésica, antiinflamatoria y antiséptica. Sus contraindicaciones son pocas y sus usos, numerosos: para tratar dolores musculares, jaquecas, alergias, quemaduras, heridas, llagas, cuidado de piel, picaduras de insectos; como relajante nervioso, para aliviar el insomnio, la tensión e incluso resulta digestiva después de las comidas.

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La lavanda se toma en infusi√≥n o tintura, pero sin duda su¬†uso m√°s extendido es como aceite esencial. Se aplica el aceite puro sobre picaduras o mordeduras de insectos. Diluida en agua se emplea para quemaduras solares, ya que ayudar√° a prevenir la aparici√≥n de ampollas y a regenerar los tejidos; vertiendo en un pa√Īuelo unas gotitas y situ√°ndolo bajo la almohada contribuir√° a conciliar el sue√Īo. La lavanda facilita la relajaci√≥n y calma el dolor. Por eso puede usarse como aceite de masaje diluido en aceite base para aliviar dolores musculares; y sobre la nuca o las sienes para las jaquecas tensionales.

 

Dicen que Cleopatra la adoraba tanto que a Egipto llegaban caravanas repletas de vasijas con manteca de karit√© para el cuidado de su piel. ¬ŅQu√© har√≠amos sin este excelente¬†regenerador celular¬†que puede ser aplicado en cualquier parte del cuerpo y aportar un gran n√ļmero de beneficios gracias a su rica composici√≥n¬†llena de vitaminas y minerales?

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La manteca de karit√© se ha usado como¬†filtro solar¬†que protege parcialmente de la acci√≥n nociva de los rayos de sol, con la ventaja de que la toleran todas las pieles, no produce granitos y tambi√©n alarga la duraci√≥n del bronceado. Es √ļtil para¬†hidratar la piel y los labios, prevenir las durezas en los pies, recuperar el pelo despu√©s del mar y el sol, como calmante post depilatorio y para tratar quemaduras solares y dermatitis de origen variado.

 

Es el ung√ľento que todo lo cura y que vale para casi todo:¬†picotazos, quemaduras, granitos, rozaduras, escoceduras,¬†eccemas, hemorroides, pie de atleta‚Ķ¬†¬°hay quien lo usa como alternativa a la gomina! Nos referimos, claro est√°, al aloe vera.

 

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Muy recomendable para calmar la piel despu√©s de tomar el sol y las quemaduras provocadas por √©l.¬†¬†Es un dermoprotector, antiinflamatorio, laxante, purgante en dosis altas; ayuda a pieles irritadas o envejecidas, sirve para curar llagas, ara√Īazos, quemaduras leves, despigmentaci√≥n, picaduras de abeja y avispa,¬† eccemas secos, granos, acn√©, aftas, enc√≠as sangrantes, inflamaci√≥n de los p√°rpados… A√Ī√°delo a tu botiqu√≠n en gel, diluido en agua, gel pulverizado, polvos, c√°psulas, extracto l√≠quido, tintura, zumo de aloe… No salgas sin √©l.

 

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¬ŅTe mareas cuando viajas? El jengibre es una planta muy eficaz contra el mareo. Sus efectos curativos alivian las n√°useas, el malestar producido por el movimiento u otras causas y ayuda a prevenir los v√≥mitos. Puedes elegirlo en c√°psulas, tintura, extracto l√≠quido, en polvo, frascos de aceite esencial (se diluye en agua, 2-3 gotas) e incluso puede masticarse jengibre natural cristalizado.

 

Como ves, el botiquín que te proponemos ocupa poco espacio y puede resolver buena parte de los problemas que suelen surgir en vacaciones. Tenlo siempre a mano y disfruta del merecido descanso.

 

 

 

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Publicado por Olokuti, el 5 de Junio de 2018
Clasificado en Ecología y Medioambiente, Olokuti

Cada 5 de junio, desde que en 1974 lo estableciera Naciones Unidas, se celebra el Día Mundial del Medio Ambiente. El objetivo: sensibilizar y generar presión política para abordar temas relacionados con este. La efeméride busca motivar a las personas para que se conviertan en agentes activos del desarrollo sostenible y equitativo, así como promover un cambio de actitud hacia temas ambientales y fomentar la cooperación para lograr una sostenibilidad que garantice un futuro seguro y mejor a los que nos sucederán.

 

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El D√≠a Mundial del Medio Ambiente de este a√Īo le ha declarado la guerra al pl√°stico. Por eso, bajo el lema ‚ÄúSin contaminaci√≥n por pl√°stico‚ÄĚ, instituciones, empresas, ONG‚Äôs, la sociedad civil‚Ķ se suman hoy a iniciativas, acciones y llamamientos para conseguir un modelo de producci√≥n y consumo que prescinda de los pl√°sticos de un solo uso en todas sus manifestaciones, no solo en las bolsas. Y lo hace justo una semana despu√©s que la Comisi√≥n Europea anunciara su intenci√≥n de prohibir este material en aquellos objetos cotidianos para los que ya existe una alternativa sostenible.

 

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Esta elección no es casual, dependemos demasiado del plástico de un solo uso o desechable y eso tiene graves consecuencias medioambientales. Los residuos plásticos están inundando nuestros mares y, por tanto, detener esa invasión es urgente.

 

 

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Las cifras son para ponerse manos a la obra sin perder tiempo: cada a√Īo se vierten en los oc√©anos, seg√ļn datos de la ONU, 8 millones de toneladas de pl√°stico, lo que amenaza gravemente la vida marina y humana, adem√°s de destruir los ecosistemas naturales. Cada uno de nosotros puede ayudar a reducir esa enorme cantidad de pl√°stico que va a parar a nuestros oc√©anos simplemente cambiando h√°bitos en¬†su d√≠a a d√≠a que ayuden minimizar la pesada carga de la contaminaci√≥n de los pl√°sticos en la naturaleza, los animales y sobre nuestra propia salud.

 

La batalla contra el pl√°stico ha empezado y la Comisi√≥n Europea se ha empe√Īado en ganarla, por eso propone nuevas normas para los diez productos de pl√°stico de un solo uso que se encuentran con m√°s frecuencia en las playas y mares europeos, ya que estos productos, junto a las artes de pesca, representan el 70% de todos los residuos marinos. Asimismo, para conseguir mejores resultados la UE propone aplicar medidas diferentes a productos diferentes. Aqu√≠ las tienes:

 

straws-3193715_960_720Prohibición del plástico en determinados productos: los productos de plástico de un solo uso no podrán comercializarse cuando haya alternativas fácilmente disponibles y asequibles. La prohibición se aplicará a los bastoncillos de algodón, los cubiertos, los platos, las pajitas, los agitadores de bebidas y los palitos de globos de plástico, que deberán estar fabricados exclusivamente con materiales más sostenibles. Los recipientes de bebidas de un solo uso de plástico solo podrán comercializarse si sus tapas y tapones permanecen unidos a ellos.

 

Objetivos de reducción del consumo: los Estados miembros tendrán que reducir el uso de los recipientes alimentarios y de los vasos de plástico.

 

whole-grains-1107478_960_720Obligaciones de los productores: contribuir√°n a cubrir los costes de la gesti√≥n y la limpieza de residuos, as√≠ como de las medidas de sensibilizaci√≥n en relaci√≥n con los recipientes alimentarios, los envases y envoltorios (por ejemplo, de patatas fritas y golosinas), los recipientes y vasos de bebidas, los productos del tabaco con filtro, las toallitas h√ļmedas, los globos y las bolsas de pl√°stico ligeras. Tambi√©n se ofrecer√°n a la industria incentivos para desarrollar alternativas menos contaminantes a esos productos.

 

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Objetivos de recogida: los Estados miembros estarán obligados a recoger el 90% de las botellas de bebidas de plástico de un solo uso de aquí a 2025 mediante, por ejemplo, sistemas de consigna.

 

Requisitos de etiquetado:¬†algunos productos deber√°n llevar una etiqueta clara y normalizada que informe sobre el modo de eliminaci√≥n de los residuos, su impacto ambiental negativo y la presencia de pl√°sticos en ellos. Este requisito se aplicar√° a las compresas higi√©nicas, las toallitas h√ļmedas y los globos.

 

Medidas de sensibilización: los Estados miembros estarán obligados a aumentar la sensibilización de los consumidores sobre los efectos negativos de tirar plásticos de un solo uso y artes de pesca, así como sobre la disponibilidad de sistemas de reutilización y las posibles opciones de gestión de residuos para todos esos productos.

 

fishing-net-164665_960_720En cuanto a las artes de pesca, que suponen el 27% de toda la basura que se encuentra en las playas, se propone completar el actual marco político con sistemas de responsabilidad de los productores por las artes de pesca que contienen plástico: los productores de artes de pesca de plástico tendrán que sufragar los costes de la recogida de residuos por las instalaciones portuarias receptoras y los de su transporte y tratamiento. También deberán correr con los gastos de las medidas de sensibilización.

 

En el D√≠a Mundial del Medio Ambiente, recuerda que cuidarlo es algo que¬†nos concierne a todos, por eso debemos tomar conciencia y adoptar medidas concretas contra la contaminaci√≥n por pl√°sticos. Es la √ļnica manera que tenemos para garantizar una protecci√≥n duradera del planeta y sus recursos naturales. Est√° en nuestras manos conservar los ecosistemas marinos y terrestres, y hacer un uso sostenible de estos recursos, por nosotros y por los que vendr√°n.

 

Fuente: Naciones Unidas. Medio Ambiente РComisión Europea. Infografía: ONU

 

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Publicado por Olokuti, el 4 de Noviembre de 2017
Clasificado en Y esto, ¬Ņdonde lo pongo?

Los zumos verdes son una medicina natural que te proteger√°n de muchas enfermedades,
Nos encantan los zumos. Son naturales, nos ayudan a mantenernos energizados, sanos y están ricos, ricos. Esta vez queremos compartir algunas de las combinaciones de frutas y verduras, que serán el combustible perfecto para luchas contra algunas de las molestias más comunes.
  • Ten en cuenta que estas recetas caseras que te proponemos, son siempre paliativos que te ayudar√°n a sentirte mejor con los s√≠ntomas, pero en ning√ļn caso¬†reemplazan alg√ļn tratamiento m√©dico.

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Estos zumos son estupendo como complemento a nuestra dieta, ya que es un alimento que proporciona muchísimos nutrientes (hierro, magnesio, fósforo, potasio, clorofila, vitamina K, vitamina B, vitamina C,..etc.) y ayuda a estar hidratado. En ocasiones, no bebemos el agua que deberíamos y esta es una forma de complementar esa carencia hídrica. La deshidratación disminuye nuestro rendimiento físico y mental. Por otra parte, es una medicina natural que te protegerá de muchas enfermedades, gracias a la gran cantidad de antioxidantes que tienen y al reforzar tu sistema inmunológico.

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Publicado por Olokuti, el 3 de Septiembre de 2017
Clasificado en Ecología y Medioambiente, Olokuti, Salud y Vida

Todos tenemos alg√ļn mal h√°bito que no podemos quitarnos, aunque nos lo diga el m√©dico. Pero esto es lo que dicen los cient√≠ficos sobre estos malos h√°bitos.

Pasa m√°s veces de las que nos imaginamos, que nuestros peque√Īos vicios afectan a alguien m√°s que a nosotros mismos, sin embargo, ¬Ņte has parado a pensar en los efectos que tienen estos h√°bitos contra el medio ambiente? Para un planeta m√°s feliz y m√°s saludable, te recomendamos romper con estos 5 malos h√°bitos, ¬°para siempre!

1. Fumar

fumar perjudica el medio ambiente

Por si necesitaras otra raz√≥n para dejar de fumar: plantar, producir y fumar tabaco tiene un coste medioambiental alt√≠simo, de acuerdo a un nuevo estudio de la Organizaci√≥n Mundial de la Salud (OMS). Leer el resto »

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Publicado por Olokuti, el 30 de Julio de 2017
Clasificado en Ayuda Tienda Online, Salud y Vida

Hacer un viaje al extranjero siempre es una buena manera de reducir los niveles de estrés, pero eso no significa que debas descuidar tu salud mientras estás fuera.

Hoy, vamos a ver cinco maneras de asegurarnos de que cuando viajamos, también cuidamos de nuestra salud.

 

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1. Ten algo para picar siempre a mano

No hay nada peor que encontrarse con el estómago vacío cuando estás viajando. Si queremos viajar saludablemente, nos hemos de asegurar de mantener un suministro constante de alimentos a mano en todo momento.

Naturalmente, cuanto m√°s naturales y saludables sean estos snacks, mejor. Intenta evitar las comidas con alto nivel de az√ļcar o grasas saturadas.

Un snack fresco, saludable, y muy f√°cil de preparar, son los palitos de pepino o de zanahoria. ¬°C√≥rtalos a tiras y a√Ī√°delos a tu dieta!

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Publicado por Olokuti, el 5 de Marzo de 2017
Clasificado en Y esto, ¬Ņdonde lo pongo?

¬ŅEres de los que siente que siempre caminan sobre el hielo, o haces que se encoja tu pareja cada vez que tus pies tocan sus piernas? Esto es para ti.

Hay veces, que no importa cuantos pares de calcetines llevemos, tenemos los pies fríos como el hielo. Nada parece que pueda calentarlos. Si estás relativamente sano, lo más probable es que la razón por la que tienes los pies fríos no sea nada grave. Pero hay algunas condiciones médicas serias que pueden ser la razón de tener los pies tan fríos.

Una de las razones más obvias, es la falta de calor. Otra de las razones más comunes, es la mala circulación: cuando la sangre no llega en suficiente cantidad a tus pies, hace que sea difícil calentarlos. Esto puede estar causado por un estilo de vida sedentario, o por estar sentado durante mucho tiempo en tu silla.  La manera más fácil de remediarlo es levantándote de vez en cuando y mover y estirar las piernas a lo largo del día.

Sin embargo, también hay algunas razones más serias que pueden estar creando causando que tus pies estén siempre tan fríos, y que si crees que podrían estar relacionadas, puedes investigar:

  1. Enfermedad de Raynaud
  2. Hipotiroidismo
  3. Anemia
  4. Hiperhidrosis
  5. Da√Īo del nervio diab√©tico
  6. Da√Īo en otros nervios
  7. Fumar

Una nota  a pie de página

 

Sin que importe la causa por la que tienes los pies fr√≠os, es algo que todos coincidimos en algo: no es algo c√≥modo, y en algunos casos, puede ser la se√Īal de que algo m√°s serio est√° pasando. Compru√©balo con tu m√©dico si crees que puede ser el caso, ¬°y ponte calcetines calientes!

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Publicado por Olokuti, el 15 de Enero de 2017
Clasificado en Moda y Tendencias

También llamado "flow yoga", este estilo es ideal para hacer sudar a principiantes y yoguis experimentados, por igual.

A estas alturas, todos tenemos al menos a un conocido que practica este beneficioso deporte. Seguramente, t√ļ mismo lo has intentado alguna vez, y te consideras un amante de esta pr√°ctica. El yoga se ha vuelto una pr√°ctica atl√©tica y espiritual muy popular, y los estilos de yoga se han ido expandiendo, haciendo as√≠ que millones de personas puedan disfrutar de los beneficios que aporta el yoga.

yoga vinyasa beneficios

Existe el Vinyasa, Yin, Bikram, Hatha, Kripalu, por parejas, Kundalini, gravity o alguna mezcla o variante que se haya inventado tu gimnasio o estudio de yoga.
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