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Publicado por sofiagg, el 16 de Septiembre de 2017
Clasificado en Y esto, ¬Ņdonde lo pongo?

Si alguna vez haciendo yoga en casa, te has preguntado qu√© canci√≥n poner, sabes de la dificultad de este ejercicio. Crear una buena lista de resproducci√≥n en la que la m√ļsica siga el flujo de movimientos, ayude a concentrar y no pegue grandes saltos, puede ser m√°s dif√≠cil que hacer una invertida.

musica yoga

Para empezar, todas las canciones necesitan ayudar a seguir el flujo de la energía. Para hacer una buena lista de reproducción, también estará bien que pongas un orden en el ritmo para que defina lo que es el principio, medio y fin de tu rutina de yoga.
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Publicado por sofiagg, el 10 de Septiembre de 2017
Clasificado en Ayuda Tienda Online, Nos quema los dedos..., Regalos ecológicos

Rechaza, reduce, reutiliza, readapta y recicla, siguiendo este orden.

Cuando hablamos de reciclar, muchos de nosotros ya estamos m√°s que familiarizados con las 3 Rs: Reducir, reutilizar y reciclar. Pero ¬ŅSab√≠as que en realidad hay 5 Rs? Rechazar, reducir, reutilizar, readaptar¬†y reciclar, en este espec√≠fico orden. Y s√≠, el orden es importante. Porque mucha gente piensa que est√° siendo responsable con el medio ambiente al reciclar, cuando √©ste tendr√≠a que ser el √ļltimo paso despu√©s de seguir las otras Rs.

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Vivir de manera sostenible es algo que todos los ciudadanos del mundo podemos conseguir, para reducir nuestro impacto medio ambiental. Así que considera incorporar estos 5 pasos, cada vez que vayas a consumir o comprar algo:
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Publicado por sofiagg, el 9 de Septiembre de 2017
Clasificado en Y esto, ¬Ņdonde lo pongo?

Por esos míticos zumos refrescantes, depurativos y naturales.

Sabemos que est√°n de moda, que los venden por todas partes y que nadie se resiste a ellos, pero nosotros seguimos sin poder evitar seguir mirando recetas saludables para continuar esta inspiraci√≥n. Para prolongar el bronceado, aliviar dolores, mejorar la digesti√≥n, refrescar o como complemento vitam√≠nico… las combinaci√≥n y los efectos de estos zumos de frutas y verduras, son infinitos.

zumos detox

Los zumos detox son un gran combustible para nuestro organismo y son facil√≠simos de hacer. Solo tienes que procesar todos los ingredientes en una licuadora, servir y disfrutar de sus vitaminas, minerales, fibras y antioxidantes.¬†Por eso hemos querido ense√Īaros esta receta del cl√°sico zumo detox, una receta f√°cil y sencilla para hacer en casa:

Ingredientes Zumo Detox Cl√°sico

  • 2 Manzanas verdes
  • 3 ramas de apio con sus hojas
  • 1 trocito de jengibre (opcional: tiene propiedades anti-inflamatorias y anti-bacterianas, entre otras).

Mételo todo en la licuadora, y sírvelo.

Para este zumo te recomendamos el vaso de EcoCoffee de la nueva colección inspirada en William Morris.

William Morris¬†(1834‚Äď1896) fue uno de los grandes exponentes del movimiento Arts and Crafts, que reivindicaba el trabajo personal y creativo de los artesanos frente a la tendencia deshumanizadora de la Revoluci√≥n Industrial, todo un ejemplo a seguir.

 

Consejos para tomar el zumo

-Consume los zumos en el momento, así evitarás que pierdan sus propiedades por oxidación al entrar en contacto con el aire.

-Lava muy bien las verduras y frutas.

-Haz una presentación bonita usando vasos de distinto tipos.

-Intenta servirlos sin az√ļcar.

 

Seguro que después de probar esta receta, te aventuras a crear tus propios zumos y aguas naturales: ¡las posibilidades de combinación son infinitas!


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Publicado por sofiagg, el 3 de Septiembre de 2017
Clasificado en Ecología y Medioambiente, Salud y Vida

Todos tenemos alg√ļn mal h√°bito que no podemos quitarnos, aunque nos lo diga el m√©dico. Pero esto es lo que dicen los cient√≠ficos sobre estos malos h√°bitos.

Pasa m√°s veces de las que nos imaginamos, que nuestros peque√Īos vicios afectan a alguien m√°s que a nosotros mismos, sin embargo, ¬Ņte has parado a pensar en los efectos que tienen estos h√°bitos contra el medio ambiente? Para un planeta m√°s feliz y m√°s saludable, te recomendamos romper con estos 5 malos h√°bitos, ¬°para siempre!

1. Fumar

fumar perjudica el medio ambiente

Por si necesitaras otra raz√≥n para dejar de fumar: plantar, producir y fumar tabaco tiene un coste medioambiental alt√≠simo, de acuerdo a un nuevo estudio de la Organizaci√≥n Mundial de la Salud (OMS). Leer el resto »

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Publicado por sofiagg, el 30 de Julio de 2017
Clasificado en Ayuda Tienda Online, Salud y Vida

Hacer un viaje al extranjero siempre es una buena manera de reducir los niveles de estrés, pero eso no significa que debas descuidar tu salud mientras estás fuera.

Hoy, vamos a ver cinco maneras de asegurarnos de que cuando viajamos, también cuidamos de nuestra salud.

 

viajar seguro

 

1. Ten algo para picar siempre a mano

No hay nada peor que encontrarse con el estómago vacío cuando estás viajando. Si queremos viajar saludablemente, nos hemos de asegurar de mantener un suministro constante de alimentos a mano en todo momento.

Naturalmente, cuanto m√°s naturales y saludables sean estos snacks, mejor. Intenta evitar las comidas con alto nivel de az√ļcar o grasas saturadas.

Un snack fresco, saludable, y muy f√°cil de preparar, son los palitos de pepino o de zanahoria. ¬°C√≥rtalos a tiras y a√Ī√°delos a tu dieta!

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Publicado por sofiagg, el 23 de Julio de 2017
Clasificado en Moda y Tendencias

El cambio est√° aqu√≠: la Revoluci√≥n de la Moda √Čtica

moda sostenible

A la comida r√°pida le ha llegado su hora. Por fin a la “moda r√°pida”, tambi√©n. Y es que la moda √©tica y sostenible se ha abierto paso en nuestros h√°bitos de compra.¬†No hay duda de que estos cambios en nuestros estilos de vida, est√°n sucediendo, y estos reflejan una nueva era y un consumismo responsable y m√°s consciente.

En el √°mbito de la moda, esto est√° m√°s presente que nunca, y la filosof√≠a de “compra menos, compra mejor” ¬†es el nuevo kudo que todo el mundo se repite.

La moda √©tica es un t√©rmino general para describir el dise√Īo de este tipo de moda, la producci√≥n, la venta al por menor y las compras, y es tan importante porque ha fijado el punto de mira en el mundo de la moda, y en sus aspectos m√°s oscuros y negativos, como la explotaci√≥n laboral, da√Īos al medio ambiente, el uso de productos qu√≠micos peligrosos, y la crueldad hacia los animales.

Crear ropa hecha bajo criterios que aseguran la seguridad laboral del trabajador, así como el cumplimiento de sus derechos y libertades, es la meta de muchos de nuestros proveedores.

Y es que desde 2010, el consumo responsable en el sector de la moda ha crecido un 72%, y la moda √©tica sabe seguirle el ritmo. Es lo que se llama el movimiento Slow Fashion: la est√©tica se encuentra con la √©tica, o “Aesthetics meets Ethics“.

Durante mucho tiempo, el problema de la moda √©tica era que sus consumidores o potenciales interesados, no dejaban de sentirse negligidos: ¬†“¬ŅPor qu√© la √©tica, la asequibilidad y la moda deben ser factores mutuamente excluyentes?” La moda sostenible necesitaba ponerse al d√≠a respecto a esos tres factores, y parece que ahora est√° consiguiendo llegar a su demanda: La moda sostenible tiene estilo y es asequible.

Hay se√Īales que ¬†muestran que la gente est√° comprando menos, pero comprando mejor.

 

La generación Verde

Y ¬ŅQui√©n est√° comprando en este mercado √©tico? Pues aparentemente los Millenials tienen mucho que ver con este cambio en el h√°bito de consumo de moda.

Un reportaje sobre los h√°bitos de compra de los Millenials, indicaba que el 70% prefer√≠a gastarse un poco m√°s en marcas que apoyaban causas √©ticas. En el libro de David Jones: Por qu√© el Buen negocio es mejor que el negocio, argumentaba que la demograf√≠a Millenial era “la generaci√≥n m√°s responsable socialmente que ha existido nunca”.

slow fashion millenials

Los cambios que tenemos que tener en cuenta y que quiz√°s se nos han pasado por alto son:

  1. C√≥mo la palabra “verde”/sostenible/√©tico ha pasado a ser normalizada y agrupada con t√©rminos de modernidad y frescura, de ir a la √ļltima. De repente lo vemos por todas partes, el jersey m√°s chulo del mercado estar√° hecho 100% de algod√≥n org√°nico, reciclado; o unas zapatillas hechas con deshechos marinos; una chaqueta hecha con cuero usando un dise√Īo zero-waste (sin generar residuos).
  • Por ejemplo, los productos de Veraluna:¬†sus¬†blusones de comercio justo¬†son producidos de forma artesanal por el grupo productor de comercio justo Rajlakshmi Cotton Mills en la India. El 65% del algod√≥n org√°nico que utilizan proviene de Chedna Organic Association, donde 7.000 agricultores cultivan algod√≥n de manera sostenible, libre de qu√≠micos y pesticidas.

2. Nuestros deseos e intenciones como consumidores nos llevan a querer esto. Queremos hacer “el bien”. Ser buenos y respetuosos. Y no s√≥lo eso, sino que adem√°s exigimos de los dem√°s, de las marcas y negocios que tratamos, que lo sean tambi√©n.¬†Esto est√° llevando a que no s√≥lo lo √©tico est√© haci√©ndose cada vez m√°s asequible, sin√≥ que las opciones tambi√©n van incrementando. Empresas que hasta ahora no llevaban pr√°cticas de empresa sostenibles est√°n viendo afectadas sus decisiones en las ventas. Y este cambio viene impulsado por los consumidores, pidiendo m√°s transparencia, y m√°s responsabilidad social y medio-ambiental.

Por supuesto, queda mucho camino por recorrer, pero que personajes famosos como Leonardo Di Caprio o Emma Watson se hayan unido al movimiento del Slow Fashion, muestra que el futuro con la moda √©tica siendo el n√ļmero 1, est√° a la vuelta de la esquina.

 

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Publicado por sofiagg, el 20 de Julio de 2017
Clasificado en Ayuda Tienda Online, Ecología y Medioambiente, Sociedad

El verano. Para muchos de nosotros es sinónimo de días más largos, viajes, escapadas a la playa y un montón de sol.

Sin embargo que haga tanto calor, o tengamos la necesidad de ponernos tanta crema solar, no es razón suficiente para dejar nuestros valores sostenibles de lado. Aquí os dejamos unas ideas muy sencillas de cómo tener un feliz y consciente verano.

verano sostenible

1. Elige tus imprescindibles de verano con origen sostenible

¬ŅNecesitas renovar el armario? ¬Ņ√öltimas compras para meter en la maleta? Elige marcas que devuelvan algo a la sociedad o sean respetuosas con el medio ambiente. ¬†C√≥mo ¬†por ejemplo Barceloonas,¬†marca de gafas inspiradas y dise√Īadas en Barcelona, son perfectas para proteger tus ojos del Sol. Estas gafas eco-friendly, est√°n hechas a mano con bamb√ļ natural, procedente de plantaciones de Asia.

2. Apoya programas para ni√Īos necesitados

El verano puede ser una √©poca muy dura para familias con pocos ingresos. Al no haber escuela, muchos tienen que pagar una asistencia y cuidado para sus peque√Īos, que suelen tener precios muy altos. Adem√°s del coste adicional por comidas que durante el a√Īo son proporcionadas sin coste alguno en los colegios. Ayuda encontrando organizaciones basadas en j√≥venes que ofrezcan programas de verano gratuitas o muy baratas, y dona un poco de tu tiempo, dinero, ¬°o los dos!

 

3. Usa productos libres de tóxicos para protegerte del Sol

Las cremas solares y los bálsamos labilaes son esenciales para el verano, pero muchos de ellos contienen factores químicos y aditivos que son malos para el medio ambiente. Busca protectores respetuosos no sólo con tu piel, sino también , como el Protector Solar factor 30 UVB. Los protectores solares ecológicos se distinguen de sus hermanos convencionales de la misma manera que toda la cosmética: solo contienen ingredientes vegetales y minerales y no de origen petrolífero, no llevan colorantes, conservantes o perfumes sintéticos, solo naturales.

 

4. Ayuda a proteger playas y parques

Nuestros lugares al aire libre preferidos se van a llenar con m√°s gente de lo habitual, y por eso, la basura o residuos que se generan aumentar√° durante esta √©poca del a√Īo. Esta basura puede da√Īar y ser maligna para plantas y animales, as√≠ que puedes contribuir a tus m√°s allegados, si reunes un grupo de amigos, os pon√©is unos guantes y ayudas a mantener estos lugares limpios y seguros.

 

5. Explora una cultura nueva

El verano es el momento perfecto para hacer escapadas. Incluso si no te vas muy lejos de casa, encontrar y experimentar una cultura nueva, diferente a la tuya de ampliará la mente y te dará una perspectiva del mundo mucho más amplia. Viajar promueve la compasión y la empatía.

6. Bici + Caminar

Ya que hace buen tiempo, escoge la bicicleta o tus propias piernas en verano. Evitar el coche ayuda a reducir las emisiones de carbono, el t¬īrafico y la necesidad de petr√≥leo + ¬°haces ejercicio! Es bueno para el planeta y para tu salud.

 

7. Planta un jardín

El verano es la mejor excusa para poner un jardín en cualquier lado. Ya sea en tu casa, balcón, o en tu barrio, te puede ayudar a acceder a fruta y verduras frescas de una manera ecológica, sostenible y económica.

 

Esperamos que este verano est√© lleno de diversi√≥n y maneras de disfrutar sostenibles ūüôā

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Publicado por sofiagg, el 10 de Julio de 2017
Clasificado en Ecología y Medioambiente, Insólito

Ya hay muchas personas concienciadas de que el uso de una pajita no justifica el grave contra efecto que produce en el medio ambiente, y se aboga ya por la eliminación total de pajitas en restaurantes, bares, supermercados, cafeterías, parques temáticos, etc.

¬ŅQu√© tienen en com√ļn un caf√© helado, un refresco en una cadena de comida r√°pida y un smoothie?

Pues que utilizamos pajitas de plástico para beberlos. Y es algo que está teniendo un impacto muy negativo en nuestro planeta, ensuciándolo y contaminándolo muy rápidamente. Ya hay muchas personas concienciadas de que el uso de una pajita no justifica el grave contra efecto que produce en el medio ambiente, y se aboga ya por la eliminación total de pajitas en restaurantes, bares, supermercados, cafeterías, parques temáticos, etc.

reducir el consumo de plastico


¬ŅCu√°l es el problema?

Las ca√Īitas de pl√°stico est√°n disponibles en todas partes. Cualquier lugar que venda refrescos tendr√° estos tubos de pl√°stico. Vienen en formas y en todos los colores que quieras, y casi ninguna de ellas se podr√° reciclar ya que el pl√°stico con el que est√°n hecho suele ser de un s√≥lo uso y no pueden soportar el proceso de reciclado.¬†Millones y millores de basura a base de ca√Īitas de pl√°stico¬†es generada cada d√≠a, y de esa cantidad sumada a la larga vida que tiene el pl√°stico, es inevitable que acabe llegando al suelo, ensuciando ciudades, o campos. De cualquier manera, el viento acabar√° llevando gran porci√≥n de esas ca√Īitas al agua, generando un escalofriante oc√©ano de pl√°stico.¬†

Las pajitas es el elemento que más se recoge en las partidas de limpieza de playas. Pero una vez se meten dentro del agua, pueden ser el final de la vida marina, al confundir a los animales y hacer que se coman ese plástico por error, pensando que es comida. Estudios han encontrado que un 71% de pájaros acuáticos, y un 30% de las tortugas ingieren plástico, y esta ratio está incrementando la mortalidad animal.

El plástico además, también se rompe en microplástico al final, lo cual hace que sea más fácilmente ingerido, disolviendo más toxinas en el agua, y finalmente acaban cubriendo el suelo oceánico.

Un futuro sin Pajitas de Plástico 

La batalla contra las pajitas est√° en auge. Implica el convencer al manager de inventario o due√Īo del local a no comprar pajitas de pl√°stico, o cambiarlas por ca√Īitas biodegradables o reutilizables.¬†Los negocios pueden ofrecer ca√Īitas de bamb√ļ y alentar a los clientes a comprar metal reutilizable o ca√Īitas de bamb√ļ. ¬°Esta lista de c√≥mo reducir el consumo de pl√°stico te puede interesar!

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Publicado por sofiagg, el 26 de Junio de 2017
Clasificado en Ecología y Medioambiente, Economía, Sociedad

Realizar unos peque√Īos cambios en tu rutina de lavado pueden generar una gran diferencia.. Estos consejos simples reducir√°n el impacto de todas esas lavadoras que haces, sobre el medio ambiente.

Reducir nuestra huella ambiental también significa reducir en gasto monetario, reducir el consumo de energía y reducir la cantidad de productos químicos a la que nos exponemos. Aquí os dejamos 6 consejos para una rutina de lavandería más ecológica.

1. Prelavado y enjuague

Si tienes ropa mal manchada, en lugar de ponerlas directamente en la lavadora, intenta quitar las manchas primero. Esto ahorrará agua y posiblemente un segundo ciclo de lavado si la ropa sigue sucia después de la primera carga. Para quitar estas manchas no necesitarás comprar una nueva remesa de productos específicos, sino que seguramente ya tengas lo que necesitas en tus armarios, apunta:

-Las manchas saturadas causadas por tomates, mostaza o café se eliminan mejor con vinagre blanco. Dejar reposar durante 15 minutos antes de lavar. Para las manchas frescas, espolvorea el bicarbonato de soda o la sal para absorber la mayor parte de él antes de poner el vinagre blanco en la mancha.

 

2. Optimiza la capacidad de lavado

Intenta resistir¬†la tentaci√≥n de hacer cargas peque√Īas durante toda la semana y haz la lavadora tan s√≥lo un d√≠a del fin de semana. Con el fin de ahorrar energ√≠a, es preferible lavar la ropa s√≥lo un d√≠a y hacer los ciclos que sean necesarios despu√©s, que ir haciendo peque√Īos lavados durante toda la semana.¬†Esto ayudar√° a reducir la energ√≠a total usada, a ahorrar m√°s agua adem√°s de ser m√°s rentable. Tambi√©n aseg√ļrate de hacer lavadoras completas para mantener la m√°xima eficiencia.

 

3. Controla la temperatura

Alrededor del 90% de la energía asociada con el lavado de la ropa consiste en calentar el agua. La solución: Gire el dial a frío.

 

4. Seca la ropa al aire libre

secar ropa aire libre

Dejar la ropa secar al aire en vez de utilizar una secadora no s√≥lo extiende la vida √ļtil de la ropa, sino que reduce energ√≠a, y ahorras en costes. Ya sea en interior o exterior, secar al ropa al aire libre se puede hacer durante todo el a√Īo. Simplemente no pongas los colores oscuros en directo contacto con el brillo del sol o se difuminar√°n los colores.

 

5. Cambia a detergentes naturales y quita manchas

Los productos naturales tienden a ser libres en¬†blanqueador con cloro, fragancias sint√©ticas, colorantes y abrillantadores √≥pticos. ¬ŅDe qu√© est√°n hechos? Por lo general, son plantas (no de petr√≥leo), contienen tensoactivos biodegradables, y a menudo est√°n formulados espec√≠ficamente para funcionar bien en agua fr√≠a. En Olokuti ofrecemos productos para el lavado ecol√≥gico de la ropa, desde jabones, suavizantes, detergentes, quitamanchas o blanqueadores.

 

 6. Usa más, lava menos

Algunos art√≠culos de ropa pueden ser usados varias veces antes de ser lavados. Seg√ļn el Programa de las Naciones Unidas del Medio Ambiente *, puede consumir hasta cinco veces menos energ√≠a usando sus pantalones vaqueros por lo menos tres veces, lav√°ndolos con agua fr√≠a. Est√° claro que podemos cambiar de ropa cada d√≠a, pero eso no significa que tengamos que lavar la ropa cada d√≠a tambi√©n despu√©s de cada uso.

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Publicado por sofiagg, el 13 de Junio de 2017
Clasificado en Sociedad

Listas en las que tachar actividades y tareas diarias, pueden ser la mejor estrategia para que los ni√Īos no se aburran este verano, y sigan teniendo tiempo para divertirse.

Si tienes ni√Īos en edad escolar, en nada empezar√°n las vacaciones de verano. ¬ŅCu√°nto tardar√°n en quejarse de que se aburren, y de que quieren ver la tele? Ya sea ordenador, televisi√≥n, tablets o cualquier otro dispositivo con pantalla, limitar el tiempo en que los ni√Īos est√°n al frente de pantallas es esencial, ya que el tiempo que pasan con estos aparatos en verano. En estos casos, las listas de “Haz esto antes ir a jugar..” pueden servirnos para lograr este¬†objetivo, adem√°s de darles m√°s responsabilidades.

tareas verano ni√Īos

Estas listas no tienen por qu√© ser aburridas, ya que divertirse y jugar debe ser la prioridad para los ni√Īos, sobretodo en verano. En vez de hacer las t√≠picas listas de hogar y deberes, dales una vuelta para que incluyan actividades f√≠sicas, juegos de pensar, cosas creativas que tienen que conseguir y cumplir para ganarse el derecho a sentarse delante de la televisi√≥n.


¬ŅQu√© deben incluir las listas de cosas que hacer?

Hay muchas variantes, y seguro que en Internet y en Pinterest encontr√°is ideas creativas y originales, pero sobre todo estas listas han de incluir:

1. Tareas: Los ni√Īos tienen que empezar a hacer tareas del hogar razonables, que se correspondan a su edad. Puedes decidir qu√© tareas y cuantas, dependiendo de lo que creas que es razonable.

Ejemplos: Hacerse la cama, recoger el cuarto, doblar la ropa tendida.

2. Actividad física: Tienen que hacer algo de ejercicio, al menos 30 minutos al día, ya sea jugando en el parque, corriendo, o bailando en el salón. Puedes ajustar el tiempo y la actividad de deporte que hacen de acuerdo a las condiciones de tu hijo.

3. Actividades mentales: Ejercitar la mente es igual de importante que el cuerpo, por lo que tus hijos deberían pasar otros 30 minutos al menos al día haciendo algo que requiera ejercicio mental.

Ejemplos: Leer, hacer puzzles, practicar un instrumento, ejercicios de matem√°ticas, pintar, colorear…

4. Cuidad personal: A veces los ni√Īos tambi√©n necesitan recordatorios de los cuidados personales b√°sicos, sobretodo si vamos a estar arriba y abajo todo el d√≠a haciendo recados, o trabajando.

Ejemplos: Lavarse los dientes, peinarse, ponerse crema solar si van a salir fuera, desayunar saludablemente.

5. Ayudar: ¬†¬ŅHan preguntado a alg√ļn miembro de la familia si necesitan ayuda con algo? Quiz√°s ayudar a alg√ļn hermano a poner las s√°banas en la cama, o al abuelo ¬†para traerle cosas. Algunos d√≠as nadie necesitar√° nada de ellos, pero preguntar nunca hace da√Īo .

 

Cuando tengas tu lista preparada, imprímela y ponla en la nevera o en la puerta de su habitación. Una vez la hayan completado pueden estar seguros de que les darás un Sí para hacer lo que ellos quieran.

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